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건강 장수 (Life's Extension) 수명의 연장과 단축 ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하 : -5년 자기 비하는 삶을 좀먹는다. 자존감이 높은 사람은, 자신이 중요하다고 생각하기 때문에 건강에도 신경을 쓰게 마련이며, 자주 행복을 느낀다. 요양원 환자들을 대상으로 연구해 보았더니, 몸 건강 상태가 비슷하더라도, 자존감이 높고 우울한 감정을 적게 느끼는 사람이 더 오래 살았다고 한다. ● 결혼 : +7년 남자와 여자 모두, 결혼 생활이 원만하면 건강하고 부유하며 행복하게 오래 산다. 어떤 연구에 따르면, 한번도 결혼한적이 없는 사람의 3분의 2가,.. 더보기
친구에게 주는 글 (Letters to the Friends) ♡*소중한 친구에게 주고 싶은 글*♡ 친구라는 말보다 아름다운것은 없습니다 우정보다 소중한것도 없습니다. 나는 당신에게 아름다운 친구 소중한 우정이길 바랍니다. 가끔 사랑이란 말이 오고 가도 아무 부담없는 친구 혼자 울고 있을때 아무말없이 다가와 "힘내"라고 말해줄 수 있는 당신은 바로 내 친구이기 때문입니다. 나역시 당신의 어떤 마음도 행복으로 받아들일수 있는 친구이고 싶습니다. 함께 있지 않아도 보이지 않는 곳에서 서로를 걱정하고 칭찬하는 친구이고 싶습니다. 주위에 아무도 없어도, 당신이 있으면 당신도 내가 있으면 만족하는 그런 친구이고 싶습니다. 당신에게 행복이 없다면 그 행복을 찾아 줄 수 있고 당신에게 불행이 있다면 그 불행을 물리칠수있는 친구이고 싶습니다. 각자의 만족보다는, 서로의 만족에 더.. 더보기
건강법 (How to maintain health) 손쉽게 할 수 있는 건강법 ! 여행시 기치나 버스안에서 체험해 보십시오. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. .. 더보기
일본 공원 (Japanese Parks) ''''' ''' 日本 金澤市 兼六園 日本三大名庭園 前田利家 (1538-1599)가 1593년에 加賀初代藩主로 입성하면서부터 그후손에의하여 1676년부터 시작하여 조성된 정원으로 일본 3대 정원의 하나로, 10만㎡에 이르는 넓은 정원이다. 겐로쿠엔(兼六園)은 육승(六勝)을 모두 고루 갖췄다고 하여 그 이름이 붙여졌다고 한다. 겐로쿠엔은 다양한 시대의 정원 수법을 구사해 종합적으로 만들어진 회유식정원이다． 더보기
생각하는 정원 (Spirited Garden) ♣생각하는 정원(Spirited Garden)♣ 예술 정원 ! 세계에서 가장 아름다운 정원. 제주시 한경면 저지리 위치 천국에서나 볼 수 있다는 정원. 물, 정원수, 자연석, 그리고 분제가 적당한 균형으로 조화와 극치를 이룬다. 더 아름다운 곳은 없다. 더 평화로운 곳도 없다. 다녀 간 사람들의 말이다. 그것도 외국 대통령, 수상, 저명인사들의 찬사다. 아름다울 뿐만 아니라 고귀한 정신과 혼이 담겨있다. 성범영이라는 한 농부의 꿈과 집념이 40년 동안 땀을 쏟게 했다. 자식처럼 나무 한그루를 심고 돌 하나를 옮겼다고 한다. 자연에서 배우는 삶의 가치 정원가꾸기는 인간의 영혼을 일깨운다는 철학. 나무를 생명처럼 의지하고 대화하며 깨달음을 얻고 겸손과 절제도 배웠다 한다. 정원을 거닐면서 느끼는 관찰과 사색.. 더보기

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